提供免疫系統正常運作的必要養分優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。每天吃1碗五榖雜糧飯丁斌煌醫師保舉：隨著食欲漸開越吃越多，一不當心胃的空腔越撐越大後
吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。優化體內這個最關鍵的系統出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。有益菌的減少會降低消化吸收功能有益菌的減少會降低消化吸收功能維霖診所保舉：每天吃綜合維他命
維霖診所葛雨晴葛雨晴
文／景點+ Ellen整頓報道
園區內的螢火蟲種類多達有15種以上，個中還有有著「始祖」之稱的「黑翅螢」，是最具那瑪夏特點的螢火蟲，因為他閃光的速度，比其他地區要慢，保存了原始品種的特點。
除豔麗的螢火蟲外，並計劃了1日遊、2日遊等套裝行程，還有部落阛阓、特色農產及文化小吃等活動，連系本地多元的原居民文化，充滿人文底蘊的部落生態、怪異的在地農業休閒，包羅小農自產自銷的水蜜桃及龍鬚菜，都很合適帶回家，可以品味本地新穎農作。
最後提示賞螢同時遵照「三紛歧沒有」的原則，不吵雜鼓噪、不抓螢火蟲、不拿手電筒直接照耀（可用紅色玻璃紙包覆手電筒，以避免干擾螢火蟲）、沒有光害(不成以用閃光燈拍螢火蟲，以避免求偶中的螢火蟲遭到嚴重干擾而影響滋生)。
「2022螢向那瑪夏」螢火蟲季3條線路，各賞螢步道也城市都有總量管束，劃分為「南沙魯賞螢步道」總量管束300人、「達卡努瓦賞螢步道」總量管束2000人、「北生明賞螢步道」總量管束500人，須購置賞螢券才能進入，由專人指導前進。
【info】
螢向那瑪夏
地點：南沙魯賞螢步道、達卡努瓦賞螢步道、北生明賞螢步道
日期：2022/03/19～04/30
票券：單人票200 元
購票地點：屆時可於南沙魯里、瑪雅里（瑪雅部落）、瑪雅（夜市/YES）、達卡努瓦里（加油站）、那瑪夏區公所等地購置。
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